今回は長年足のしもやけに悩んでいた私が、ついに効果を実感した、たった一つの予防方法をご紹介します。
結論から言いますと、五本指ソックスを履くことです。
また、この靴下を履くことでしもやけ防止だけでなく思わぬ副次効果もありましたので、あわせて紹介したいと思います。
ネット検索で出てくる”しもやけ対策”は、イマイチ
私は、学生時代から足のしもやけに悩んでいました。冬になると、足先が真っ赤になって腫れ上がり、痛みも伴うため、とてもつらい思いをしていました。
どうにか解決できないものかと、足のしもやけの対策としてネット検索で出てくる以下の様々な方法を試しましたが、抽象的で実践しづらいものもあり、いまいち効果が実感できませんでした。
- 早寝早起き
- ストレスを減らす
- バランスよく栄養をとる
- 温かい飲み物を飲む
- 足湯をする
これらの対策は、確かにしもやけの改善に役立つかもしれませんが、私の場合の根本的な解決策にはなりませんでした。
しもやけ予防に五本指ソックス
足のしもやけの原因を調べてみると、以下の流れでしもやけになっているのではないかと考えました。
１．靴下の中が蒸れて汗をかく
２．汗が蒸発して足の温度が下がる
３．指が冷えてしもやけなる
そこで、靴下の中での蒸れを軽減する方法を探し、五本指ソックスにたどり着きました。五本指ソックスでは全ての指が独立して素材に包まれているので、汗が素早く吸収され、指の間で蒸れる確率を減らせます。
結果、五本指ソックスを愛用しているここ２，３年は、足のしもやけに悩まされることがかなり減りました。更に、副次効果として足の嫌なニオイも軽減されていると感じます。
色々試してみましたが、靴下の素材は綿の割合が多ければ多いほど吸湿性が高くなるので、素材も気にしてみてください。
五本指ソックスを履いて”しもやけ”とおさらばしよう！
足のしもやけに悩んでいる方は、ぜひこれらの対策を試してみてください。
私は最初、五本指ソックスを履くのをちょっと恥ずかしいと思っていました。しかし、思い切って履いてみて思いの外効果が出たので、もう見た目を気にするよりも実を取ったほうがいいなと割り切っています笑
また、足のしもやけは、冷え性や血行不良が原因で起こる場合もあります。これらの場合は、根本的な原因を改善することも大切です。
みなさんが足のしもやけから解放され、快適な冬を過ごせることを祈ります。
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